Natascha Wondrusch
Als Mama zweier sehr aktiver Jungs, weiß ich wie wichtig es ist, dass man sich fit und gesund fühlt und so jede Herausforderung des Mamaseins meistern kann. Ich lebe seit meiner Geburt in Wien und bin seit 2018 lizensierte Gruppen Fitness und Personal Training Trainerin mit Schwerpunkt prä- und postpartales Training. Zusätzlich arbeite ich als Schwangerschafts, Neugeborenen und Familienfotografin.
Ich möchte meine Begeisterung für Sport und ein lange gesundes Leben mit so vielen Menschen wie möglich teilen und auch dich bei deinen sportlichen Zielen unterstützen. Derzeit biete ich drei verschiedene Kursarten und Personal Training an. Einerseits ein gemischtes Training, wo Schwangere, Mamas mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder zusammen trainieren und Indoor Trainings für die selbe Zielgruppe. Zusätzlich gibt es seit August 2024 ein Bootcamp für sportbegeisterte Frauen und fitte Schwangere sowie Mamas ab ca 9 Monate nach Geburt. Dieses Krafttraining ist um einiges intensiver.
Ich freue mich auf dich und deine Kids und das wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten können.
- Position
- fitmom austria Trainerin
- Adresse
-
1140Wien, Wien
Österreich
-
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
- Mobil
- 0699/11683133
- vCard
- Informationen herunterladen als: vCard
Alle Kurse (außer Bootcamp) sind für Schwangere und Mamas (Teilnahme frühestens nach dem Gyn Check möglich; 6-8 Wochen bei Vaginaler Geburt, 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt) ideal. Es wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte verwenden (wie z.b. Ringbänder, leichte Gewichte, Therabänder, Bälle, usw) und eure Kinder dürfen bei jeder Einheit dabei sein (egal ob noch im Bauch, im Kinderwagen, in der Trage oder auf einer Decke am Boden (Indoor)). Kinder jeden Alters sind beim Training (außer Bootcamp) willkommen!
Derzeit gibt es 4 Outdoor und 2 Indoor Kurse bei mir:
Montag, 9:30 Uhr, Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, 1130 Wien (Outdoor)
Montag, 11:30 Uhr, Lemoni, 1160 Wien (Indoor)
Mittwoch, 9:30 Uhr, Stadt des Kindes/Auhof Center, 1140 Wien (Outdoor)
Mittwoch, 11:30 Uhr, Der Nebensitz, 1140 Wien (Indoor)
Mittwoch oder Donnerstag, 19 Uhr, Ecke Bahnstraße, Loudonstraße, 1140 Wien (Bootcamp)
TESTPHASE: Donnerstag, 9:30 Uhr, Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, 1130 Wien (Outdoor)
Freitag, 10 Uhr, Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, 1130 Wien (Outdoor)
Kursorte/Treffpunkte:
Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor: Gerade hinein beim Hietzinger Tor (1130 Wien) und nach ca 100m links abbiegen. Die Liegewiese befindet sich dann auf der rechten Seite.
Stadt des Kindes/Auhof Center: Wir treffen uns vor dem ögffentlichen Spielplatz, am beginn der Allee in der Nähe von Hofjägerstraße 8, 1140 Wien.
Lemoni: Wilhelminenstraße 45, 1160 Wien
Der Nebensitz: Linzerstraße 365, 1140 Wien
Bootcamp: Ecke Bahnstraße, Loudonstraße in 1140 Wien
Outdoor Kurse:
Diese Kurse sind offene Kurse, wo du jederzeit einsteigen kannst und dich auch nicht jedes mal anmelden musst. Eine unverbindliche erste Registrierung ist kostenfrei hier oder direkt vor Ort bei mir möglich. Da diese Kurse ohne Anmeldung sind, bitte ich dich einem meiner vier Informationskanäle zu folgen (WhatsApp Gruppe Telegram Gruppe, Instagram oder Facebook) um kurzfristige Änderungen oder Absagen zu erfahren sowie immer die aktuellen Trainingsinformationen und Aktionen zu erhalten.
Da es Outdoor nicht die Möglichkeit gibt sich umzuziehen, komm bitte dem Wetter entsprechend gekleidet zum Kurs und bringe eine ezwas zu trinken mit.
Das Bootcamp ist speziell für fitte Schwangere und Mamas mindestens 9 Monate nach der Geburt, da wir intensiver trainieren als bei den Vormittagskursen.
Indoor Kurse:
Diese Kurse finden als geschlossener Kurs statt. Sollte ein Platz frei sein, kann jederzeit eingestiegen werden.
Kosten:
- Einzelstunde 15€
- 5er Blockkarte – 65€ (13€/h)
- 10er Blockkarte – 120€ (12€/h)
- Schönbrunn Kombi mit Dani Müller 10er Blockkarte: 130€
- Schönbrunn Kombi mit Verena Kamper 10er Blockkarte: 130€
- Indoor Kurs (9 Einheiten): 150€
Die Blockkarten sind 1 Jahr übertragbar (und so lange ich Kurse anbiete gültig ;) ) und gelten bei allen outdoor Kursen.
Mamas, die das erste Mal teilnehmen, können sich die Entscheidung, welche Karte sie haben möchten, bis zum Ende der Stunde überlegen. Anzahlung mit mind. 15€ für Kurskarten (5er od. 10er Block) möglich.
Solltest du Interesse an einem Personal Training oder einem Personal Gruppen Training (ab 5 Personen) haben, kannst du mich gerne per Mail kontaktieren
Weitere Informationen:
- SVS Gesundheitshunderter: fitmom hat mit der SVS Sozialversicherung der Selbständigen einen großen Gesundheitsdienstleister als Partner für seine Kunden gewinnen können. Damit können bei der SVS versicherte fitmom Kunden 100€ von einem fitmom Personaltrainingsangebot oder fitmom Gruppentraining als Gesundheitsdienstleistung einreichen und beziehen unsere Leistungen damit vergünstigt.
- myClubs und Jö Sportpass Mitglieder können bei fitmom by Natascha auch trainieren!
- Ich bin UNIQA Vitalcoach: Bist du UNIQA Kunde und hast das Vital Paket oder Sonderklasse Large? Dann bekommst du für deine Vitalgutscheine je einen 5er Block!
- Wenn du den Grawe MedPlus Plan hast, kannst du diesen auch bei mir im Training einlösen.
- Bachelorstudium für English and American Studies
- WU Lehrgang zum Tourismus- und Eventmanager
- Diplomierter Personal und Fitness Trainer
- Ausbildung zur mamaFIT Trainerin - Schwerpunkt Prä- und Postpartales Training
- Zusatzausbildung Bootcamp Training
- Zusatzausbildung Rektusdiastase Training
- Zusatzausbildung Faszientraining und Flossing
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fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Montag, 09.12.2024 09:30 bis Montag, 09.12.2024 10:30Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt (Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen!) -
fitmom indoor by Natascha - Lemoni
Von Montag, 09.12.2024 11:30 bis Montag, 09.12.2024 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha -
fitmom indoor by Natascha - in 1160 Wien/Lemoni
Von Montag, 09.12.2024 11:30 bis Montag, 24.02.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in der Stadt des Kindes/Auhof Center-1140 Wien
Von Mittwoch, 11.12.2024 09:30 bis Mittwoch, 11.12.2024 10:30Am Stadt des Kindes Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt in der Stadt des Kindes, hinter Auhof Center (in 1140 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom indoor by Natascha - in 1140 Wien/Nebensitz
Von Mittwoch, 11.12.2024 11:30 bis Mittwoch, 19.02.2025 12:30Am Der Nebensitz Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Nebensitz in 1140 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Donnerstag, 12.12.2024 09:30 bis Donnerstag, 12.12.2024 10:30Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene MamaRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Schlosspark Schönbrunn (1130 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom bootcamp by Natascha - 1140 Wien/Hadersdorf-Weidlingau
Von Donnerstag, 12.12.2024 19:00 bis Donnerstag, 12.12.2024 20:00Am Ecke Bahnstraße, Loudonstraße 1140 Wien Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, BootcampDich erwartet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ein Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft Deinen gesamten Körper und bringt die Figur in Topform. !Achtung: wir entscheiden gemeinsam am Sonntag in der WhatsApp Gruppe an welchem tag die darauffolgende Woche trainiert wird. -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Freitag, 13.12.2024 10:00 bis Freitag, 13.12.2024 11:00Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Schlosspark Schönbrunn (1130 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Montag, 16.12.2024 09:30 bis Montag, 16.12.2024 10:30Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt (Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen!) -
fitmom indoor by Natascha - Lemoni
Von Montag, 16.12.2024 11:30 bis Montag, 16.12.2024 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha -
fitmom indoor by Natascha - in 1160 Wien/Lemoni
Von Montag, 16.12.2024 11:30 bis Montag, 03.03.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in der Stadt des Kindes/Auhof Center-1140 Wien
Von Mittwoch, 18.12.2024 09:30 bis Mittwoch, 18.12.2024 10:30Am Stadt des Kindes Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt in der Stadt des Kindes, hinter Auhof Center (in 1140 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom indoor by Natascha - in 1140 Wien/Nebensitz
Von Mittwoch, 18.12.2024 11:30 bis Mittwoch, 26.02.2025 12:30Am Der Nebensitz Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Nebensitz in 1140 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Donnerstag, 19.12.2024 09:30 bis Donnerstag, 19.12.2024 10:30Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene MamaRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Schlosspark Schönbrunn (1130 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom bootcamp by Natascha - 1140 Wien/Hadersdorf-Weidlingau
Von Donnerstag, 19.12.2024 19:00 bis Donnerstag, 19.12.2024 20:00Am Ecke Bahnstraße, Loudonstraße 1140 Wien Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, BootcampDich erwartet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ein Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft Deinen gesamten Körper und bringt die Figur in Topform. !Achtung: wir entscheiden gemeinsam am Sonntag in der WhatsApp Gruppe an welchem tag die darauffolgende Woche trainiert wird. -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Freitag, 20.12.2024 10:00 bis Freitag, 20.12.2024 11:00Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Schlosspark Schönbrunn (1130 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in der Stadt des Kindes/Auhof Center-1140 Wien
Von Mittwoch, 08.01.2025 09:30 bis Mittwoch, 08.01.2025 10:30Am Stadt des Kindes Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt in der Stadt des Kindes, hinter Auhof Center (in 1140 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom indoor by Natascha - in 1140 Wien/Nebensitz
Von Mittwoch, 08.01.2025 11:30 bis Mittwoch, 19.03.2025 12:30Am Der Nebensitz Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Nebensitz in 1140 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom bootcamp by Natascha - 1140 Wien/Hadersdorf-Weidlingau
Von Mittwoch, 08.01.2025 19:00 bis Mittwoch, 08.01.2025 20:00Am Ecke Bahnstraße, Loudonstraße 1140 Wien Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, BootcampDich erwartet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ein Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft Deinen gesamten Körper und bringt die Figur in Topform. Dieses Training ist für fitte Schwangere und Mamas die frühestens 9 Monate nach Geburt sind. Kinder müssen zu Hause bleiben, Freundin, Bekannte oder Verwandte dürfen gerne mitmachen. !Achtung: wir entscheiden gemeinsam am Sonntag in der WhatsApp Gruppe, ob am Mittwoch oder Donnerstag trainiert wird. -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Freitag, 10.01.2025 10:00 bis Freitag, 10.01.2025 11:00Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Schlosspark Schönbrunn (1130 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Montag, 13.01.2025 09:30 bis Montag, 13.01.2025 10:30Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt (Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen!) -
fitmom indoor by Natascha - in 1160 Wien/Lemoni
Von Montag, 13.01.2025 11:30 bis Montag, 31.03.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom indoor by Natascha - Lemoni
Von Montag, 13.01.2025 11:30 bis Montag, 13.01.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha -
fitmom by Natascha in der Stadt des Kindes/Auhof Center-1140 Wien
Von Mittwoch, 15.01.2025 09:30 bis Mittwoch, 15.01.2025 10:30Am Stadt des Kindes Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt in der Stadt des Kindes, hinter Auhof Center (in 1140 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom indoor by Natascha - in 1140 Wien/Nebensitz
Von Mittwoch, 15.01.2025 11:30 bis Mittwoch, 26.03.2025 12:30Am Der Nebensitz Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Nebensitz in 1140 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom bootcamp by Natascha - 1140 Wien/Hadersdorf-Weidlingau
Von Mittwoch, 15.01.2025 19:00 bis Mittwoch, 15.01.2025 20:00Am Ecke Bahnstraße, Loudonstraße 1140 Wien Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, BootcampDich erwartet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ein Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft Deinen gesamten Körper und bringt die Figur in Topform. Dieses Training ist für fitte Schwangere und Mamas die frühestens 9 Monate nach Geburt sind. Kinder müssen zu Hause bleiben, Freundin, Bekannte oder Verwandte dürfen gerne mitmachen. !Achtung: wir entscheiden gemeinsam am Sonntag in der WhatsApp Gruppe, ob am Mittwoch oder Donnerstag trainiert wird. -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Freitag, 17.01.2025 10:00 bis Freitag, 17.01.2025 11:00Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Schlosspark Schönbrunn (1130 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Montag, 20.01.2025 09:30 bis Montag, 20.01.2025 10:30Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt (Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen!) -
fitmom indoor by Natascha - Lemoni
Von Montag, 20.01.2025 11:30 bis Montag, 20.01.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha -
fitmom indoor by Natascha - in 1160 Wien/Lemoni
Von Montag, 20.01.2025 11:30 bis Montag, 07.04.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in der Stadt des Kindes/Auhof Center-1140 Wien
Von Mittwoch, 22.01.2025 09:30 bis Mittwoch, 22.01.2025 10:30Am Stadt des Kindes Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt in der Stadt des Kindes, hinter Auhof Center (in 1140 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom bootcamp by Natascha - 1140 Wien/Hadersdorf-Weidlingau
Von Mittwoch, 22.01.2025 19:00 bis Mittwoch, 22.01.2025 20:00Am Ecke Bahnstraße, Loudonstraße 1140 Wien Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, BootcampDich erwartet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ein Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft Deinen gesamten Körper und bringt die Figur in Topform. Dieses Training ist für fitte Schwangere und Mamas die frühestens 9 Monate nach Geburt sind. Kinder müssen zu Hause bleiben, Freundin, Bekannte oder Verwandte dürfen gerne mitmachen. !Achtung: wir entscheiden gemeinsam am Sonntag in der WhatsApp Gruppe, ob am Mittwoch oder Donnerstag trainiert wird. -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Freitag, 24.01.2025 10:00 bis Freitag, 24.01.2025 11:00Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Schlosspark Schönbrunn (1130 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in Schönbrunn/1130 Wien
Von Montag, 27.01.2025 09:30 bis Montag, 27.01.2025 10:30Am Schönbrunner Schlosspark, Hietzinger Tor, Liegewiese Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt (Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen!) -
fitmom indoor by Natascha - Lemoni
Von Montag, 27.01.2025 11:30 bis Montag, 27.01.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha -
fitmom indoor by Natascha - in 1160 Wien/Lemoni
Von Montag, 27.01.2025 11:30 bis Montag, 14.04.2025 12:30Am Lemoni Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, indoorRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt im Kinderspielraum Lemoni in 1160 Wien mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom by Natascha in der Stadt des Kindes/Auhof Center-1140 Wien
Von Mittwoch, 29.01.2025 09:30 bis Mittwoch, 29.01.2025 10:30Am Stadt des Kindes Kategorien: Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workoutRückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt in der Stadt des Kindes, hinter Auhof Center (in 1140 Wien) mit Natascha. Kinder jeden Alters sind beim Training willkommen! -
fitmom bootcamp by Natascha - 1140 Wien/Hadersdorf-Weidlingau
Von Mittwoch, 29.01.2025 19:00 bis Mittwoch, 29.01.2025 20:00Am Ecke Bahnstraße, Loudonstraße 1140 Wien Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, BootcampDich erwartet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ein Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft Deinen gesamten Körper und bringt die Figur in Topform. Dieses Training ist für fitte Schwangere und Mamas die frühestens 9 Monate nach Geburt sind. Kinder müssen zu Hause bleiben, Freundin, Bekannte oder Verwandte dürfen gerne mitmachen. !Achtung: wir entscheiden gemeinsam am Sonntag in der WhatsApp Gruppe, ob am Mittwoch oder Donnerstag trainiert wird.