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fitmom austria - fit vor und nach dem Wochenbett
fitmom austria ist ein für Schwangere und frisch gebackene Mamas spezialisiertes Ganzkörpertraining, das ganzjährig draußen an der frischen Luft stattfindet. Das fitmom-Training stärkt Dich als (werdende) Mama vor und nach dem Wochenbett. Unsere spezialisierten prä- und postpartalen Trainerinnen fordern, aber überfordern Dich nicht und arbeiten mit Dir als fitmom (to be) an Deinen spezifischen Themen wie Geburtsvorbereitung, Rektusdiastase und Beckenbodenproblemen – und das alles in der Gruppe unter Gleichgesinnten.
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Baby und Kind sind mit dabei!
Wenn keinerlei medizinische Bedenken vorliegen und Du Dich wohl fühlst, kannst Du bis zum Tag der Geburt bzw. 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt mitmachen. Dein Baby ist mit dabei, egal, ob noch im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen. Kleinkinder und größere Kinder können Dich gerne z.B. am Lauf- oder Fahrrad begleiten. Alle fitmom-Trainerinnen sind selbst Mütter und fühlen Deine aktuelle Lebenssituation und Deine Herausforderungen.
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Unser Qualitätsanspruch
Alle fitmom-Trainer:innen verfügen einerseits über eine fundierte Ausbildung als Sportwissenschaftler:in, Physiotherapeut:in und/oder Fitness- und Personal Trainer:in sowie zusätzlich noch über eine spezialisierte Ausbildung im prä- und postpartalen Trainingsbereich, also im rückbildungsorientierten, beckenbodenschonenden und rektusdiastasesicheren Fitnesstraining in der Schwangerschaft und nach dem Wochenbett.